Ambosastaxantinae a vitamina C são frequentemente selecionadas a partir de suplementos alimentares, pois são elogiados por seus fortes efeitos antioxidantes na saúde ., é possível usá -los juntos? Descobriremos se a mistura de astaxantina e vitamina C é inofensiva, eficaz e pode ser benéfica .
Compreensão da astaxantina e vitamina C
Você pode encontrar astaxantina em microalgas, bem como em salmão e camarão . é comumente acordado que ajuda a combater o estresse oxidativo, ajudando a apoiar a saúde da pele, olhos e células gerais . Ascorbic ácido, que é apenas outra palavra para a vitamina C, apoia o sistema de imagens, os apoios que os suportes são os suportes do sistema de imagens, que não são mais a palavra e a vitamina e a vitamina, os apoios que os suportes.}, que são os suportes do corpo. radicais . Muitos vegetais e frutas têm e está entre os principais suplementos consumidos hoje .
Você pode levá -los juntos?
Você tem permissão para tomar astaxantina ao mesmo tempo que a vitamina C . eles poderiam de fato combinar bem juntos . Aqui está o porquê:
A astaxantina só pode se dissolver em gorduras, mas a vitamina C é solúvel em água ., portanto, diferentes tipos são tratados por várias partes do corpo, diminuindo as chances de que possam afetar uma à outra {}}}
Sinergias anti-inflamatórias: como ambas são potentes por conta própria, elas podem oferecer uma proteção aprimorada em muitos aspectos juntos . A vitamina C age instantaneamente em seu sangue, enquanto a astaxantina é incluída nas membranas das células, garantindo proteção mais longa .}
Com base nos dados disponíveis e no histórico de uso anterior, os dois são seguros para usar juntos, conforme recomendado por um profissional de saúde .
Benefícios da combinação de astaxantina e vitamina C
1. Aumento do atendimento para a pele
A astaxantina protege a pele contra danos do sol e a vitamina C promove a criação de colágeno . Eles podem trabalhar juntos para fortalecer e fortalecer sua pele .
2. ingredientes altamente concentrados para aumentar o sistema imunológico
A maioria das pessoas sabe que a vitamina C fortalece o sistema imunológico . foi encontrado em estudos que a astaxantina suporta um sistema imunológico equilibrado quando o corpo está estressado ou cansado .
3. Melhor recuperação da atividade física
Existem atletas que tomam esses suplementos para aumentar a recuperação após o exercício ., levar juntos pode levar a um período de recuperação mais rápido .
Como levá -los juntos
A maioria das pessoas leva de 4 a 12 mg de astaxantina e 500 a 1000 mg de vitamina C todos os dias, mas você deve consultar o seu médico antes de iniciar qualquer suplemento . timing: a astaxantina deve ser tomada em conjunto com uma refeição que pode tomar algumas gorduras saudáveis .}}} Cápsulas ou softgels, enquanto a vitamina C pode ser tomada em um comprimido, pó ou líquido .
Conclusão
Tomar a astaxantina com vitamina C não é apenas seguro-pode até ser benéfico . Esses dois poderosos antioxidantes têm como alvo diferentes aspectos de bem-estar e se complementam efetivamente ., se você está apoiando a saúde da pele, {(imunidade ou vitalidade geral, sua combinação é uma smart para uma rotina balanceada {{{{{{{{a »}}}}}}, que você está suportando a rotina de balanced {{{{{} a.}, que você está suportando uma suplementos balançados ({{{{{(}), se você é uma rotina de toques {} a {2., se você está suportando uma suplementos balançados {{{{}}}} uma smart-smart} em uma rotina balaped {{{donna@kingsci.com- Gostaríamos muito de ajudá -lo a obter os ingredientes certos para suas necessidades de formulação .
Referências
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- Park, j . s ., et al . (2010) . astaxantina diminuiu o estresse e inflamação oxidativo e a resposta imune aprimorada em humanos .}}Nutrição e metabolismo, 7, 18.
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