Por causa deastaxantinaFortes propriedades antioxidantes fortes, atraiu a atenção por seus possíveis benefícios à saúde ., sabendo quais alimentos têm muito desse complexo ajuda a quem deseja adicioná -lo às suas escolhas alimentares .
1. organismos marinhos: a fonte primária
It is well known that marine life contains a high amount of astaxanthin. Salmon that comes from the wild is among the biggest types of fish. Species of salmon like Chinook and sockeye tend to gather astaxanthin in their wild diets since they usually eat organisms rich in that carotenoid. Besides making the flesh of salmon pinkish - red, astaxanthin also Adiciona nutrientes à sua refeição .
Além disso, Krill é considerado um importante recurso oceânico .} camarões são uma grande fonte de astaxantina porque contêm muito . Algumas pessoas acham que o óleo de krill suplementos populares, mas comer ou usar alimentos feitos de krill em lugares onde são uma boa opção é uma boa opção .}} Astaxantina . A concha e a carne nos mariscos geralmente mantêm níveis variados de carotenóides, mas as conchas externas geralmente não são consumidas em grandes porções, pois não são suaves ou com gosto agradável .
2. microalgae: a origem da astaxantina na cadeia alimentar
Astaxanthin is mostly produced by microalgae out in nature. This microalga, Haematococcus pluvialis, is famous for containing a lot of astaxanthin. To keep itself safe under stressful circumstances, the microalgae stores a lot of astaxanthin. Some people who watch what they eat are starting to use microalgae - produtos baseados ou comer alimentos com microalgas . Embora as pessoas não comam muita microalga, elas são a principal fonte de astaxantina, pois são os detentores originais deste composto na natureza .
3. aves e ovos: fontes secundárias
Alguns produtos de aves têm baixos níveis de astaxantina . astaxantin podem acabar na carne de galinhas depois de comer alimentos animais com algas ou processamento de frutos do mar por - produtos . ainda, a quantidade de formaldehyde no ar geralmente é muito menos.}}}}
If chickens get these nutritional benefits, their eggs may include some astaxanthin as well. Although a smaller amount is present in the yolk, astaxanthin does add to what makes an egg nutritious. This underlines that the health of livestock and products is influenced by the feed they get.
4. alimentos processados e fortificados
Nos últimos anos, mais alimentos processados estão sendo fabricados com a astaxantina . Existem barras de energia enriquecidas com astaxantina . Além disso, algumas bebidas esportivas e suplementos nutricionais não são feitos com o que devemos nos beneficiar em que se lembram de seus.}. Portanto, é importante verificar se o astaxantino é feito corretamente ., você precisa verificar os rótulos estritamente para ter uma idéia de que tipo de astaxantina você está recebendo e quanto .
In short, astaxanthin occurs in many types of food, yet salmon and krill are the most common sources. Microalgae are essential in nature's food chain, while poultry, eggs, and processed foods add something less important. If you know where astaxanthin comes from, you will be able to eat more of it based on what you like and your dietary needs. If you Precisa de informações mais detalhadas sobre os produtos ou fontes relacionados a astaxantina, sinta -se à vontade para entrar em contato conosco emdonna@kingsci.com.
Referências
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- Verde, a . l . (2022) . microalgae como fonte de astaxantina: produção e implicações nutricionais . pesquisa de algal, 67, 102345.}.}
- Brown, m . t . (2024) . astaxantina em aves de aves e ovos: influência e conteúdo da dieta . Revisão da ciência das aves, 18, 45 - 58.}
- Branco, s . r . (2023) . alimentos fortificados com astaxantina: tendências e controle de qualidade . Jornal de processamento de alimentos, 32, 67 - 80.}}