Glutationa eastaxantinasão favoritos no mundo dos suplementos nutricionais porque são poderosos antioxidantes . agora que pilhas como glutationa e astaxantina estão ganhando popularidade, muitos se perguntam se eles são seguros para misturar . que são corretos e podem trazer os resultados sinergísticos, que você faz, em que os trabalhos de sinergística.}. the Antes de misturá -los .
O que é glutationa?
A glutationa é um tripéptido de ocorrência natural composto por três aminoácidos: cisteína, ácido glutâmico e glicina . desempenha um papel crítico em:
Desintoxicação celular
Defesa antioxidante
Função imunológica
Regulação da atividade de saúde e enzimas
A glutationa é frequentemente chamada de "mestre antioxidante" do corpo por causa de sua capacidade de neutralizar espécies reativas de oxigênio (ERO) e reciclar outros antioxidantes como vitaminas C e E .
O que é astaxantina?
É encontrado em algas e também em animais marinhos, incluindo salmão e camarão ., é isso que dá a sua cor avermelhada e classifica-a como um antioxidante lipídico muito poderoso .} beneficiando de Astaxanthin inclui:
Proteção contra danos à pele
Visão e habilidades mentais
Proteção mitocondrial
Ficando menos estressado por causa dos radicais livres do corpo
Como a astaxantina pode entrar no cérebro e na área dos olhos, ele suporta a função sensível desses órgãos .
Você pode combinar glutationa e astaxantina?
É um carotenóide naturalmente presente em algas e diferentes organismos do mar, como salmão e camarão ., ajuda a torná-las vermelhas e diz-se que é uma das vantagens antioxidantes solúveis mais poderosas de tomar lipídios .} de tomar astaxanthin são:
Arranjos para o bem-estar da sua pele
Desempenho em pensar e ver coisas
Proteção mitocondrial
Abaixando o nível de oxidação dentro do corpo
Enquanto a maioria dos antioxidantes não pode entrar no cérebro ou nos olhos, a astaxantina é capaz de suportar essas partes do corpo .
Benefícios potenciais da combinação
1. fortalece a resposta do corpo ao estresse oxidativo
A glutationa e a astaxantina garantem que as toxinas e os radicais livres sejam removidos da célula, deixando as membranas celulares e as mitocôndrias não perturbadas .
2. ajuda para a saúde e o raio da pele
Ambos os compostos são frequentemente adicionados aos suplementos de saúde da pele . manter um tom de pele uniforme é frequentemente ligado à glutationa, enquanto a astaxantina fornece hidratação, flexibilidade da pele e defensores contra os raios solares .
3. Ajuda para se recuperar após o exercício
Os atletas tomam esses medicamentos para ajudar a diminuir o efeito do exercício em seus corpos . aplicar os dois podem diminuir o cansaço, dores nos músculos e a duração necessária para recuperar .
4. Saúde da mente e olhos
Astaxantina sendo capaz de afetar o cérebro e os olhos, juntamente com a glutationa, garantindo que as células sejam protegidas, promove sua função adequada .
Dicas de dosagem e uso
Glutationa: é comum tomar 250 a 500 mg todos os dias; Você pode encontrá -lo em formas que já são reduzidas, em forma precursora (NAC) ou na forma lipossômica .
Astaxantin: a maioria das pessoas deve levar de 4 a 12 mg por dia e sua absorção é melhorada se tomada com gordura .
Por enquanto, não se sabe que existem interações prejudiciais entre os dois, mas qualquer pessoa que lida com problemas médicos deve consultar a equipe médica antes de adicionar novos suplementos .
Você pode levar a glutationa e a astaxantina juntos?
A combinação de glutationa e astaxantina pode ser uma estratégia inteligente para aqueles que desejam fortalecer suas defesas antioxidantes e apoiar a vitalidade geral . seus papéis distintos, mas complementares, no corpo, tornam -os uma dupla poderosa nas rotinas de saúde e bem -estar {.} para recomendações de produtos, ordens de bulk, ou formulações costumeiras, alcance, alcance, para alcance, as ordeções de saúde e costumes, que se referem, para obter ordeções de saúde e formas de saúde, que se sintam, as ordens de saúde e as formulações de saúde, que se referem, para alcance de busca de serviços de saúde, que se sintam.donna@kingsci.com- ficaríamos felizes em ajudar .
Referências
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- Pizzorno, J . (2014) .Glutationa!. Medicina integrativa: um diário de um clínico, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) .}Astaxantina: um potencial agente terapêutico em saúde cardiovascular. Drogas marinhas, 9(3), 447–465.
